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男人精子质量差怎么补
补充说明：男人精子质量差怎么补
a******W 2021-09-15 17:05
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男人精子质量差可以通过食物调理、药物调理、改变不良习惯、适当运动、调整作息等方式来补。
1、食物调理
精子质量差可能与饮食不当有关，建议男性可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进食富含锌、硒等微量元素的食物，如海参、牡蛎等。
2、药物调理
精子质量差可能与精索静脉曲张、生殖系统感染等因素有关，建议男性可以在医生指导下使用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗。生精胶囊具有补肾益精的功效，可以用于改善肾阳不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、神疲乏力等症状。五子衍宗丸具有补肾益精的功效，可以用于改善肾虚精亏引起的阳痿不育、遗精早泄、腰痛等症状。
3、改变不良习惯
建议男性需要避免熬夜，保持充足的睡眠时间，以免导致机体内分泌紊乱，影响精子的质量。同时，男性也要避免频繁进行性生活，以免导致精子质量下降。
4、适当运动
建议男性可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打羽毛球等，有助于提高身体素质，从而改善精子质量差的情况。
5、调整作息
建议男性需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，要保持充足的睡眠时间，睡眠不足可能会影响精子的质量。
如果通过上述方式，精子质量差的情况仍无法得到改善，则需要及时就医，以免延误病情。
2021-09-16 00:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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