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雌激素高不能吃什么
补充说明：雌激素高不能吃什么
a******W 2021-09-15 17:05
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
雌激素高的患者不宜食用黄豆、黑豆、花生、猕猴桃、燕麦等食物，因为这些食物中含有大豆异黄酮、植物雌激素等物质，可能会影响体内雌激素水平。
1.黄豆
黄豆中含有大豆异黄酮，其结构与人体内的雌激素相似，在摄入后可能会导致体内雌激素水平升高。过量摄入可能引起乳房胀痛、头痛、水肿等不适症状。还可能导致子宫内膜增生或子宫肌瘤的发生风险增加。
2.黑豆
黑豆也富含植物雌激素，长期大量食用会导致体内雌激素水平过高。雌激素水平过高可能会引发乳腺增生等问题，因此不建议过多食用黑豆。
3.花生
花生中含有的异黄酮类物质具有微弱的雌激素活性，可影响体内雌激素水平。过多摄入可能导致内分泌紊乱，进而影响生育能力。此外，还可能出现肥胖、高血压等健康问题。
4.猕猴桃
猕猴桃含有维生素C，可以促进身体对雌激素的吸收和利用，从而间接提高雌激素水平。长期大量摄入可能导致月经不规律、乳头疼痛等症状发生概率增高。
5.燕麦
燕麦中的植物雌激素异黄酮能够模拟雌激素的作用，使体内的雌激素含量上升。雌激素水平过高可能会诱发子宫内膜癌、乳腺癌等疾病的风险增加。
针对雌激素偏高的情况，建议减少黄豆及其制品、黑豆等食物的摄入量。同时，保持均衡饮食，避免过度节食减肥，以减少激素失衡的风险。适当的运动如瑜伽、游泳等有助于调节内分泌系统，也有助于改善相关症状。
2024-01-09 12:06
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雌激素是一种类固醇激素，主要有卵巢、滤泡、黄体及妊娠胎盘生成，具有生物活性，测定雌激素对妇科疾病有一定价值。
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