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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲

擅长:尿道炎,膀胱炎,肾炎,尿路结石,尿路肿瘤,前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌, 男性不育症,少精子症,弱精子症,畸形精子症,无精子症,阳痿,早泄,包皮过长,包茎,包皮炎,龟头炎,包皮龟头黏连

提问

女性雄性激素过高可以考虑食用鸡蛋、菠菜、杏仁、燕麦、黑豆等食物,这些食物中含有促进激素平衡的营养素。但需注意的是,食物并不能直接治疗雄性激素过高,若症状持续或加重,应及时就医寻求专业治疗。
1.鸡蛋
鸡蛋中含有一定的维生素D,可以促进机体对钙质的吸收利用,进而调节体内内分泌平衡。补充雌激素水平,有助于缓解雄激素过高的症状。但不宜过量摄入,以免导致胆固醇升高。
2.菠菜
菠菜富含植物雌激素,能够双向调节体内的雌、雄激素比例,降低雄激素含量。改善雄性激素偏高引起的脱发、痤疮等问题。长期大量食用可能会增加肾脏负担,因此肾功能不全者需谨慎食用。
3.杏仁
杏仁中含有的异黄酮类物质具有弱雌激素活性,可对抗雄激素的作用。杏仁中的膳食纤维还可以促进肠道蠕动,改善便秘情况。但是要注意适量食用,避免过量导致脂肪堆积。
4.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维,能延缓胃排空速度,增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入。燕麦还具有稳定血糖水平的功效,有助于控制体重。但是不建议空腹食用燕麦,否则可能引起胃肠不适。
5.黑豆
黑豆富含大豆异黄酮,这是一种植物雌激素,可以帮助平衡体内雌、雄激素的比例。对于由雄激素过高引起的月经不调等妇科疾病有辅助治疗作用。但注意不可过量食用,以免引发消化不良。
上述提及的所有食物均需要适量食用,以确保身体健康。若雄性激素过高症状持续存在或加重,应及时就医进行针对性处理。

2023-12-27 11:07

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维生素D

维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。

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