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提前多久开始备孕
补充说明：提前多久开始备孕
a******W 2021-09-15 17:04
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
通常情况下，提前三个月开始备孕。
一般在孕前三个月要补充叶酸，可以预防胎儿出现神经管畸形的情况，还可以预防孕妇贫血的情况。同时在饮食上要注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，以及富含蛋白质的食物，如苹果、芹菜、鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，还可以提高身体的抵抗力。在备孕期间，夫妻双方要保持良好的生活习惯，避免熬夜，同时也要避免吸烟喝酒。可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、散步等，可以增强身体的抵抗力，同时也可以促进体内的血液循环，有利于备孕。
在日常生活中，夫妻双方要保持愉悦的心情，避免出现压力过大的情况。同时也要保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。如果夫妻双方出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2021-09-15 21:34
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妊娠期间，血容量增加，而其中血浆的增加比红细胞增加相对的多，因此血液被稀释，产生生理性贫血。只有当红细胞计数低于350万/立方毫米。或血红蛋白在10克/100毫升以下，才诊断为贫血。引起贫血的原因可因脾胃虚弱，消化不良以致摄入的铁、叶酸、维生素B12等造血物质缺乏，或因平素月经过多或寄生虫病、或消化道的慢性失血所致。轻度贫血对胎儿影响不大。但重度贫血，会使胎儿发育迟缓，甚至引起早产或死胎。孕妇因重度贫血会引起贫血性心脏病，贫血也使孕妇抵抗力降低，故在妊娠期、产时或产后易发生其它炎症。故应积极预防和治疗贫血。
症状起因：1、怀孕前体内就缺铁，而铁是构成血红蛋白的主要原料。比如孕妇原来就偏食或者有慢性病如肠道寄生虫病、月经过多、胃病等，使铁的摄入不足或排出过多，加上怀孕后早期妊娠反应，影响了食物的摄入(指含铁食物)，加上胃液分泌不足，又影响了铁的吸收而造成铁缺乏。 2、妊娠以后，随着胎儿的生长发育，胎盘与脐带的生长，需铁量也大量增加，而从每日膳食中铁的吸收率仅为10—20%，如果膳食中铁的供给量少，孕妇又没有额外补充铁剂，很容易发生缺铁性贫血。
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