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怎么做才能怀孕?
补充说明：怎么做才能怀孕?
a******W 2021-09-15 17:04
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
想要怀孕，一般需要在排卵期同房、保持良好的生活习惯、调整饮食、放松心情、服用叶酸等方式。
1、排卵期同房
女性在排卵期时，体内的雌激素水平会逐渐升高，而且会出现卵子排出的情况，此时进行同房，可以提高受孕的概率。
2、保持良好的生活习惯
在日常生活中，需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。
3、调整饮食
在备孕期间，需要调整饮食习惯，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、西红柿等，能够补充身体所需要的营养，有利于身体健康，还可以辅助提高受孕的概率。
4、放松心情
在备孕期间，需要保持良好的心情，避免出现精神压力过大的情况，以免影响体内激素水平，导致出现内分泌紊乱的情况，影响受孕。
5、服用叶酸
在备孕期间，需要在医生的指导下，定期服用叶酸片，能够预防胎儿神经管畸形。
除此之外，还可以通过适当运动、保持良好的作息习惯等方式进行怀孕。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-15 20:46
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叶酸是一种水溶性维生素，它不存在于自然界中也无生物活性，但为具有生物活性的叶酸盐(folate)的前体。叶酸盐在自然界广泛存在，动植物中都有，肝、肾、绿叶蔬菜、土豆、麦麸等含量丰富。叶酸能传递一碳基团(甲基或甲酰)给脱氧尿苷酸，使之变为脱氧胸苷酸，进而合成DNA。
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