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弱精子症吃什么好
补充说明：弱精子症吃什么好
a******W 2021-09-15 17:04
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
弱精子症患者可以适量食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、韭菜等食物，这些食物中含有促进精子健康发育的营养素。但需注意的是，食物并不能替代药物治疗，若症状持续不改善，建议及时就医。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是制造男性精液和维持男性生殖系统正常运行所需的物质。因此，对于存在弱精子症的人群而言，适当进食牡蛎有利于促进精子生成。此外，牡蛎中还富含优质蛋白质、维生素B12等营养素，可以为身体提供必要的能量支持。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的矿物质镁，有助于提高睾酮水平并改善精子质量。此外，南瓜籽中的抗氧化剂也可以帮助减少自由基对精子的损害。
3.核桃
核桃富含欧米伽-3脂肪酸以及多种抗氧化成分，这些都对精子健康有益。研究发现，经常摄入核桃能够显著提升精子活力及数量，并降低患不育的风险。
4.虾
虾肉质松软易消化，同时又富含有利于精子健康的微量元素如硒、锌等。适量食用虾可补充人体所需的各种氨基酸和维生素D，进而增强机体免疫力。
5.韭菜
韭菜具有温肾壮阳的功效，其中含有的硫化合物也有助于促进性激素分泌。但需要注意的是，韭菜不宜过量食用，否则可能会导致胃肠道不适症状出现。
针对弱精子症，建议患者调整饮食结构，多摄入富含锌、硒等微量元素的食物。同时，避免吸烟和过度饮酒，以减少烟草中的有害物质对精子产生的负面影响。
2024-04-12 23:50
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维生素B12又称钴胺素。体内维生素B12的通常含量为2～5mg，大部分贮存于肝脏，约为体内总贮存量的80%，其余存在于肌肉、皮肤和骨组织，少量存在于肺、肾、脾。维生素B12最重要的功能在于它是骨髓造血所需的重要物质。
