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如何防治脑血管意外
补充说明：如何防治脑血管意外
a******W 2021-09-14 17:09
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
防治脑血管意外可以采取控制高血压、戒烟限酒、合理饮食、规律运动、保持心情愉悦等措施。
1.控制高血压
血压过高会增加脑血管破裂的风险，通过药物和生活方式干预降低血压可以减少这种风险。定期监测血压并采取健康的生活方式或遵医嘱服用降压药是必要的。
2.戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有收缩脑血管的作用，长期大量摄入会导致脑供血不足，诱发脑梗死、脑出血等疾病。建议彻底戒除香烟，每日饮酒量男性不超过25克，女性不超过15克。
3.合理饮食
不合理的饮食结构可能导致血脂异常，易导致动脉粥样硬化斑块形成，从而引起脑血管狭窄甚至闭塞。提倡低盐、低脂饮食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食物如红肉和加工食品。
4.规律运动
缺乏运动会减缓血液循环，增加患心血管疾病的风险；规律运动有助于增强心肺功能和身体代谢能力，改善血液流动状态。建议每周至少进行3次中至度有氧运动，如快走、跑步或游泳，并配合力量训练以维持身体健康。
5.保持心情愉悦
情绪紧张或压力过大时，体内激素水平会发生变化，影响神经系统的正常功能，进而干扰心脏的节律和泵血功能，导致血压升高，加重心脏负担。日常生活中要注意调节情绪，遇到困难时多与家人朋友沟通交流，寻求帮助和支持。
如果患者出现头痛、眩晕等症状，应及时前往医院就诊。
2024-01-29 12:36
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
