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早醒怎么办
补充说明：早醒怎么办
a******W 2021-09-13 15:14
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
早醒可以通过中药调理、心理行为疗法、植物神经功能调节剂、褪黑素受体激动剂、针灸治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.中药调理
中医师会根据患者体质、舌苔脉象等情况开具方剂，通常包括黄连阿胶汤、安神补脑液等，每日分次服用。这些方剂具有滋阴清热、养心安神的功效，适用于因阴虚火旺引起的失眠早醒症状。
2.心理行为疗法
心理行为疗法通过认知重构、放松训练等方式帮助个体识别并改变不良睡眠习惯，通常需要数周时间完成一系列咨询过程。此方法有助于缓解由压力大导致的入睡困难及早醒问题。它侧重于解决潜在的心理因素，从而改善睡眠质量。
3.植物神经功能调节剂
此类药物如谷维素片、维生素B1片等可调节自主神经系统活动，在医师指导下按医嘱规定剂量使用。这类药物能稳定情绪、减轻焦虑状态，对因精神紧张引起的心悸不宁、失眠多梦等症状有较好效果。
4.褪黑素受体激动剂
常用药物包括美利曲辛片、酒石酸唑吡坦片等，需依据医生处方并在睡前按时口服。本品作用机制是促进大脑分泌内源性褪黑激素，提高睡眠效率。对于存在时差调整需求者也有一定帮助。
5.针灸治疗
针灸治疗涉及选取特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续30-60分钟，一般建议每周进行2-3次。该技术旨在通过刺激穴位来调节自律神经系统，可能有益于改善早醒状况。适合那些希望通过传统中医手段改善睡眠品质的人群。
需要注意的是，上述所有治疗方法都需要在专业医生的指导下进行，以免出现不适反应。此外，保持规律的生活作息，避免过度疲劳和长时间的精神压力也是预防早醒的重要措施。
2024-01-20 14:36
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中医认为舌苔发黑是热极化火所致。还有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。舌苔发黑的患者会发现舌头中部的舌苔总是黑色的。
症状起因：在人的口腔里(包括舌苔上)生长有各式各样的细菌、霉菌等微生物，它们平时互相制约，保持着一定的平衡状态，对人的健康也没有什么妨碍。如果因为疾病的需要，应用了大量多种广谱抗生素，那么这些微生物的平衡状态就会被打破。一些对抗生素比较敏感的细菌被杀灭，而相对不怕这些抗生素的霉菌却乘机大量生长。由于霉菌大都会产生各种颜色，因而就可在舌头上出现从棕色到黑色的各种苔色，停用抗生素后可以自然恢复。 然而也有人并没有用过抗生素而出现黑苔。例如有些长期发热的人，可出现焦黑苔，中医认为是热极化火，火把舌苔“烤焦”了而形成黑苔。有一些慢性病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时也会出现黑苔，这是病情危急的征象。 还有一种情况，当精神处于高度紧张的状态时，也会出现黑苔。例如，怀疑自己患癌的“恐癌症”病人，有的没有几天舌苔就黑了，舌根部苔很厚甚至像毛发那样由后向前倾倒，等到检查后排除了癌肿，思想顾虑解除了，常可以无药而愈，黑苔自然消失。有人解释，在精神紧张时，口腔内酸度增加，有利于霉菌的生长。 此外，某些慢性病人出现肾亏症状(如腰膝酸软、头晕、耳鸣、性功能低下)时，有时也可见到黑苔，经过治疗，“肾亏”好转，黑苔也会自然消失。
常见检查：
就诊科室：口腔、中医
黄葵胶囊
清利湿热，解毒消肿。用于慢性肾炎之湿热症，症见：浮肿、腰痛，蛋白尿、血尿、舌苔黄腻等。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
枸橼酸坦度螺酮胶囊
1.各种神经症所致的焦虑状态，如广泛性焦虑症。2.原发性高血压、消化性溃疡等躯体兼并伴发的焦虑状态。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
