发病时间：不清楚
补充说明：肌肉薄弱怎么办
2021-08-10 14:20
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孔宇 主任医师 海城市正骨医院 三甲
擅长：擅长运用传统针灸，中医正骨与现代中医治疗技术相结合，优化治疗颈椎病，腰椎间盘突出症，肩周炎，腱鞘炎，膝关节骨性关节炎等软伤病。
提问
肌肉薄弱，建议通过以下办法来改善：1、经常进行力量练习，建议家里备个哑铃、到健身房进行锻炼、经常进行力量练习，还有俯卧撑、引体向上，做一些下蹲练习等增强肢体的肌力。训练以后要加强营养，比如可多吃鸡蛋、牛奶，必要情况下可吃蛋白质丰富的牛肉及虾，高蛋白的食物对增长肌肉有有效帮助。2、控制好基础疾病，尤其是有糖尿病的人，肌肉容易流失，尽量把血糖控制好。3、改善睡眠，人体只有在休息的过程中肌肉才能生长。
2021-08-25 14:14
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