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如何预防老年类风湿性关节炎
补充说明：如何预防老年类风湿性关节炎
a******W 2021-09-12 22:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
预防老年类风湿性关节炎可以考虑合理饮食及体重管理、规律运动增强肌肉力量、避免吸烟和限制酒精摄入、定期体检及早期诊断、适当补充维生素D和钙。
1.合理饮食及体重管理
合理饮食及体重管理有助于维持机体健康状态，减轻关节负担。均衡饮食并保持正常范围内的体重，避免肥胖对关节造成的额外压力。
2.规律运动增强肌肉力量
规律运动可以提高身体素质，增强肌肉力量，减少患类风湿性关节炎的风险。建议老年人进行适当的有氧运动如步行、游泳等，以增加心肺功能和耐力。
3.避免吸烟和限制酒精摄入
烟草中的尼古丁和焦油以及酒精会损害血管壁，加速动脉粥样硬化的进程，导致血流不畅，从而诱发或加重类风湿性关节炎的症状。应彻底戒烟，并尽量减少酒精摄入量，以降低罹患该疾病的可能性。
4.定期体检及早期诊断
定期体检可早期发现潜在风险因素，早期诊断有利于干预治疗，控制病情发展。建议每年至少进行一次全面的身体检查，包括血液检测、影像学检查等，以便及时发现并处理可能存在的健康问题。
5.适当补充维生素D和钙
维生素D和钙是维持骨骼健康的必要营养素，缺乏这些物质可能导致骨质疏松症，进而引发或加剧类风湿性关节炎的症状。可通过食物摄取或遵医嘱服用维生素D和钙片来确保充足的摄入量，以支持骨骼健康。
若症状持续未缓解或恶化，应及时前往医院就诊。
2024-02-04 16:32
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
西洛他唑片
适用于治疗由动脉粥样硬化、大动脉炎、血栓闭塞性脉管炎、糖尿病所致的慢性动脉闭塞症。本品能改善肢体缺血所引起的慢性溃疡、疼痛、发冷及间歇跛行，并可用作上述疾病外科治疗（如血管成形术、血管移植术、交感神经切除术）后的补充治疗以缓解症状。
碳酸钙D3片
用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。
十味乳香胶囊
祛风燥湿，干"黄水"。用于湿疹，类风湿性关节炎，痛风等湿痹症，"黄水病"，皮肤病。
