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怎样预防双相情感障碍复发
补充说明：怎样预防双相情感障碍复发
a******W 2021-09-11 22:12
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
预防双相情感障碍复发可以考虑规律睡眠模式、避免药物滥用或戒断、规律运动、认知行为疗法、按时服药。
1.规律睡眠模式
规律睡眠模式有助于稳定生物钟，提高情绪稳定性。保持每晚7-8小时的高质量睡眠，并尽量在同一时间上床和起床。
2.避免药物滥用或戒断
避免药物滥用或戒断可以减少大脑神经递质的波动，降低双相情感障碍发作的风险。对于有物质使用史的人群，建议进行专业评估并制定个体化康复计划。
3.规律运动
规律运动能促进大脑内神经递质平衡，改善心理健康。每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，如快走、游泳等。
4.认知行为疗法
认知行为疗法通过帮助患者识别和改变不良思维模式来减轻症状。由训练有素的专业人员提供一系列面对面会议，在指导下学习应对策略。
5.按时服药
按时服药可维持稳定的血药浓度，防止症状反复。确保按照医嘱定时定量服用抗抑郁剂或其他处方药物。
若症状持续或加剧，应寻求精神科医师的帮助以调整治疗方案。
2024-03-16 11:29
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又称情感障碍(affectivedisorders)和心境障碍(mood disorders)。既往称为情感性精神病(affective psychoses)。它是一组以情感显著而持续地高涨或低落为主要临床特征的精神障碍，常伴有相应的思维和行为改变。情感障碍的表现具有很大的变异，较轻的可以是对某种负性生活事件的反应，重的则可成为一种严重的复发性甚至慢性致残性障碍。病情重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。常反复发作，多数可缓解，少数残留症状或转为慢性。这类精神障碍首次发病年龄多在16～30岁之间。临床上可分为抑郁发作、躁狂发作、双相障碍和持续性心境障碍4个类型。
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