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肉桂粉的功效与作用
补充说明：肉桂粉的功效与作用
a******W 2021-09-10 15:55
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吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
肉桂粉具有抗氧化、促进新陈代谢、缓解血糖波动、镇静作用、抗炎作用等功效与作用。由于肉桂粉可能会影响某些疾病或症状，使用前最好咨询医生。
1.抗氧化
肉桂粉中的肉桂酸和多酚类化合物具有抗氧化活性，能够清除自由基，从而发挥抗氧化的作用。通过抑制脂质过氧化和蛋白质氧化来保护细胞免受氧化应激损伤。
2.促进新陈代谢
肉桂粉含有肉桂醛等成分，这些物质能提高体内酶的活性，加速代谢过程。适当摄入肉桂粉可以帮助消耗能量、减少脂肪囤积并支持体重管理。
3.缓解血糖波动
肉桂粉中的一些化学成分如肉桂醛和肉桂酸钾可改善胰岛素敏感性，进而平稳血糖水平。对于糖尿病患者或高血糖人群，可在医师指导下适量食用以辅助控制血糖。
4.镇静作用
肉桂粉含有的肉桂醛和肉桂酸等物质具有一定的中枢神经系统抑制作用，因此可以起到镇静的效果。肉桂粉可用于治疗失眠、焦虑等症状，在睡前适量食用有助于放松身心进入睡眠状态。
5.抗炎作用
肉桂粉中的肉桂醛和肉桂酸等成分具有抗炎特性，能够减轻组织发红、肿胀及疼痛等炎症反应。对于存在慢性炎症的人群，可以在医生建议下长期适量食用以辅助减轻症状。
需要注意的是，肉桂粉虽然有一定的营养价值和药用价值，但并不适合所有人。孕妇和哺乳期妇女应在咨询医生后再考虑是否食用；另外，由于其具有温和的刺激性，所以不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
2024-04-07 09:26
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