首页> 营养科> 草莓> 孕妇吃草莓好不好

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

孕妇适量吃草莓有好处。
草莓含有丰富的维生素C、叶酸以及多种矿物质,这些营养成分都是胎儿发育所必需的。此外,草莓还具有一定的抗氧化作用,有助于降低妊娠期患心血管疾病的风险。
如果孕妇对草莓过敏,则不建议食用,以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
对于孕期饮食,应遵循多样化且均衡的原则,并注意避免生食或未经彻底烹饪的食物,以减少感染风险。

2024-01-05 18:35

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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