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喝百香果汁的功效与作用
补充说明：喝百香果汁的功效与作用
a******W 2021-09-10 15:55
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
喝百香果汁可以起到解疲劳、促消化、抗衰老、增强免疫力、缓解便秘等功效与作用。若想长期饮用百香果汁来改善健康状况，建议咨询医生以确保安全性和适宜性。
1.解疲劳
百香果富含维生素C、氨基酸等营养物质，这些物质具有抗氧化的作用，有助于减轻身体的氧化应激状态，从而达到缓解疲劳的效果。适量饮用百香果汁可以帮助补充能量和恢复体力，对于经常感到疲乏的人群有较好的效果。但不宜过量摄入，以免引起血糖波动。
2.促消化
百香果中含有有机酸成分，如苹果酸、柠檬酸等，这些有机酸能够促进唾液和胃液的分泌，进而增加食欲并改善胃肠功能。对于存在消化不良或食欲不振等问题的人群，适当食用百香果可以起到一定的缓解作用。但对百香果过敏者需谨慎食用。
3.抗衰老
百香果中的维生素C和E等抗氧化剂有助于清除体内的自由基，减少细胞损伤，从而延缓衰老过程。长期坚持适量食用百香果可从外部和内部双重抵抗衰老。但是注意不要空腹大量食用，以免引起肠胃不适。
4.增强免疫力
百香果中丰富的维生素C和多种矿物质元素，如钙、铁、锌等，这些营养素是构成机体免疫系统所必需的，能提高机体的抗病能力。日常可通过直接食用或榨汁的方式摄入百香果以增强免疫力。但对百香果过敏者不宜食用。
5.缓解便秘
百香果含有较多膳食纤维，其进入肠道后会刺激肠壁，促进肠道蠕动，加速排泄物通过肠道的时间，因此具有缓解便秘的作用。每日适当进食新鲜的百香果，有助于预防及改善便秘症状。但对百香果过敏者需避免食用。
需要注意的是，百香果汁虽然有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。此外，由于百香果含糖量较高，糖尿病患者应慎用或在医生指导下适量食用。
2024-03-09 14:24
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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