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孕妇吃椰果的作用与功效
补充说明：孕妇吃椰果的作用与功效
a******W 2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
孕妇吃椰果的作用与功效，主要包括补充营养、促进消化、改善食欲、预防便秘、改善睡眠质量等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
椰果中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，孕妇适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。
2、促进消化
椰果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以改善孕妇便秘的情况。
3、改善食欲
椰果的味道清甜，可以刺激味蕾，起到改善食欲的作用。如果孕妇出现食欲不振的情况，可以适当吃椰果进行改善。
4、预防便秘
由于椰果中含有大量的水分和膳食纤维，孕妇适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘的发生。
5、改善睡眠质量
由于椰果中含有大量的果糖，孕妇适量食用可以改善睡眠质量，缓解疲劳的情况。
另外，建议孕妇在日常生活中注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-10 22:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
