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青少年鲜奶一天喝多少合适
补充说明：青少年鲜奶一天喝多少合适
2021-09-10 15:52
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
青少年鲜奶一天喝多少合适，需要根据青少年的具体情况进行分析。
青少年处于生长发育的关键时期，需要补充足够的营养。如果青少年的身体素质较好，且日常摄入的营养均衡，可以一天喝一杯鲜奶，有助于补充身体所需的营养物质，为身体提供能量，促进生长发育。但如果青少年的身体素质较差，或者日常摄入的营养不均衡，则可以一天喝两杯鲜奶，有助于补充身体所需的营养，为身体提供能量，促进生长发育。
青少年在日常生活中应注意营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，同时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于补充身体所需的营养物质，为身体提供能量。
2022-04-27 13:48
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
青少年提议每日饮用500毫升的牛奶是比较适合的。牛奶当中富含有蛋白质、维生素、微量元素、钙质，这些营养成分关于青少年孩子的发展发育还是比较好的，因此能够每日饮用牛奶来加强营养。青少年要保护每天有良好的休息，由于发展激素排泄的高峰期，常常在夜晚熟睡时。
2021-09-10 22:34
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
相关症状： 先天性铜代谢障碍 尿钙增多 微量元素缺少 血中钙离子过高 血清铜氧化酶吸光度降低
相关疾病： 基底核钙化症 特发性震颤 眼睑痉挛-口下颏部肌张力障碍 肌张力障碍 锥体外系疾病
注意事项： 不合宜人群-无。 检查前禁忌-无。 检查时要求-积极配合医生的工作要求。
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