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孕期可以吃茶树菇吗
补充说明：孕期可以吃茶树菇吗
2021-09-09 15:53
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周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
孕期可以吃茶树菇，其营养价值较高，有利于孕妇的健康和胎儿的生长发育。其好处具体说明如下。
1、有利于孕妇的健康
茶树菇营养丰富，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐、膳食纤维等含量都比较高，还含有人体必需的氨基酸、多种酶、多种矿物质以及胡萝卜素等营养物质，可以为孕妇和胎儿提供营养。另外，茶树菇还含有天然的香气，吃茶树菇可以促进身心健康，也可以改善孕妇的心情。
2、有利于胎儿的生长发育
茶树菇含有人体所需的大量氨基酸，有利于胎儿的生长发育。其脂肪、碳水化合物等营养成分，可以为孕妇和胎儿提供能量。适量吃茶树菇还可以增强孕妇的抗病能力，还可以提高身体的免疫力。
孕期吃茶树菇时，需要注意尽量不吃油炸的茶树菇，因为油炸过的茶树菇会含有大量的油脂，容易引起孕妇血脂升高。也不要吃过多的茶树菇，因为茶树菇含有一定量的膳食纤维，吃太多容易引起胃肠道消化不良，有可能会导致腹泻等。另外，最好不要吃隔夜的茶树菇，因为茶树菇放置时间过长会产生大量的黄曲霉素，吃了之后非常容易引起肝脏损伤，建议吃新鲜的茶树菇。
2023-06-15 21:21
举报周齐 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲
擅长：优生优育咨询 孕期保健 妊娠期营养管理 高危妊娠合并症管理 妊娠合并神经系统疾病诊治
提问
孕期可以吃茶树菇。茶树菇中带有蛋白质、碳水化合物、铁、B族维生素等物质，能够填补孕妇及胎宝宝的营养成分要求，推动胎宝宝的身心健康生长发育。且茶树菇具备延缓衰老、提高免疫力、降胆固醇、降血压的作用，能够减少孕期高血压、高脂血症产生的风险性，有益于孕妇的身心健康。除此之外茶树菇具备有利排尿消炎的功效，能够合理减轻怀孕期身体水肿的症状，缓解孕妇的人体负担。
2023-03-29 19:30
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
