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吃淀粉会胖吗
补充说明：吃淀粉会胖吗
2021-09-10 15:53
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
吃淀粉是否会发胖，一般需要根据食用量以及个人代谢能力来分析，不能一概而论。若是适量食用且个人代谢能力较好，通常是不会发胖的。若是过量食用且个人代谢能力较差，则有可能发胖。
1、不会发胖
淀粉属于一种高分子的有机化合物，在人体内能够转化为糖类，为人体提供能量。如果平时适量吃淀粉，而且吃完后及时进行运动，使摄入的热量得到消耗，一般是不会发胖的。
2、会发胖
如果平时吃淀粉的量比较多，而且吃完后没有及时进行运动，使摄入的热量没有得到消耗，多余的热量可能会转化为脂肪，堆积在体内，从而有可能会发胖。而且过量吃淀粉还可能会对胃肠道造成负担，容易出现消化不良的情况，比如腹胀、腹痛等。
建议在平时吃完饭后可以适当地散步，能够促进胃肠道的蠕动，帮助食物消化。而且在平时也要注意饮食，尽量避免暴饮暴食，以免导致胃肠道不适。
2022-07-14 15:17
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医生回答(1)
吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
淀粉吃多毫无疑问会发胖的，淀粉的关键成分是碳水化合物。假如想掌握体重，须要限制碳水化合物的摄取。在同等热量的条件下，能够选富含膳食纤维的粗粮作为淀粉来源。
2021-09-10 21:14
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
