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感冒时能不能运动
补充说明：感冒时能不能运动
a******W 2021-09-10 15:55
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
感冒期间不宜进行剧烈运动。
感冒期间，身体免疫系统处于高度活跃状态，对抗病毒或其他病原体入侵。剧烈运动可能导致心率加快、呼吸加深，从而增加氧气消耗，诱发或加剧呼吸道不适，如咳嗽、气促等。此外，运动过程中产生的乳酸堆积可能会影响免疫细胞的功能，延缓感冒恢复过程。
对于症状较轻且身体状况较好的人，可以适当进行低强度有氧运动，如散步。
感冒患者应避免在病情急性期进行度锻炼，以免加重病情。平时可考虑适量运动以增强免疫力，但须注意保暖，并遵循渐进增加负荷的原则。
2024-03-11 11:24
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
