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生长激素缺乏怎么食补
补充说明：生长激素缺乏怎么食补
a******W 2021-09-10 15:55
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
生长激素缺乏可以通过蛋白质补充、维生素D补充、锌元素补充、铁元素补充、钙质补充等营养素的摄入来辅助调节。如果身高增长缓慢或存在其他相关问题，建议咨询专业医生或营养师。
1.蛋白质补充
通过摄入富含优质蛋白的食物如瘦肉、鸡蛋、牛奶等来增加蛋白质的摄入量。蛋白质是合成生长激素的重要原料之一，适当提高蛋白质摄入有助于改善生长激素缺乏引起的身材矮小等问题。
2.维生素D补充
通过日晒及口服维生素D制剂等方式增加体内维生素D含量。维生素D能够促进钙吸收利用，进而影响骨骼健康发育；适量补充可缓解因生长激素不足导致的身高增长缓慢现象。
3.锌元素补充
可通过食用含锌丰富的食物如牡蛎、牛肉等来提升锌元素水平。锌对机体多种生理过程具有调节作用，包括维持正常生殖功能和促进儿童生长发育；因此，补充锌可能对改善由生长激素缺乏引起的相关问题有积极作用。
4.铁元素补充
可以通过进食红肉、菠菜等富铁食品来提高铁元素水平。铁参与血红蛋白合成，在运输氧气至全身细胞过程中发挥关键作用；补充铁元素有助于改善贫血等相关问题。
5.钙质补充
通过摄取高钙食物如乳制品、绿叶蔬菜等来增加日常钙质摄入量。钙是构成骨骼和牙齿的基础矿物质成分，充足钙质摄入对于维持身体健康至关重要；适量补钙可辅助减轻因生长激素低下造成的骨骼脆弱等问题。
需要注意的是，上述饮食调整需结合个体差异及医嘱进行，以免过度摄入造成不良后果。此外，建议定期监测身高变化以及必要时寻求专业医生评估是否需要药物治疗。
2024-01-10 18:26
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
