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女孩生理期能不能运动
补充说明：女孩生理期能不能运动
2021-09-09 15:55
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
女孩生理期一般是指月经期，月经期的女性一般是可以运动的，但是要注意避免剧烈运动。
女孩正常月经周期一般在28~30天，通常持续2~8天，平均4~6天，在月经期的时候，女性身体会比较虚弱，此时可以适当的进行运动，能够增强自身的体质，而且也可以促进身体的血液循环，帮助经血更快的排出体外，有助于缓解痛经的症状。但是在运动的时候，一定要注意控制好运动量，避免剧烈运动，以免导致腹部疼痛的症状加重。
女孩在月经期间要注意做好腹部的保暖工作，避免出现腹部受凉的情况，以免引起痛经。同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，比如红糖水、小米粥等，少吃生冷寒凉的食物，比如冰激凌、冰镇饮料等。如果出现了痛经的症状，可以使用热水袋热敷腹部，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛治疗。
2022-01-07 12:03
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痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。
