发病时间：不清楚
吃奶酪有什么好处
补充说明：吃奶酪有什么好处
a******W 2021-09-10 15:54
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃奶酪的好处主要包括补充营养、提供能量、辅助调节肠道菌群、改善便秘、辅助减肥等，平时可以适量吃。
1、补充营养
奶酪是一种发酵的牛奶制品，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量吃奶酪可以补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、提供能量
奶酪中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，因此适量吃奶酪可以为身体提供能量，维持身体的正常生理功能。
3、辅助调节肠道菌群
奶酪中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。
4、改善便秘
奶酪中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。如果存在便秘的患者，可以适当吃奶酪进行缓解。
5、辅助减肥
奶酪中还含有丰富的蛋白质和脂肪，而脂肪可以增加饱腹感，有助于减少其他食物的摄入，从而起到辅助减肥的作用。
但需要注意的是，奶酪中的脂肪含量比较高，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖的情况。建议平时要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-09-10 17:38
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
健康问答
