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吃河蚌有什么好处
补充说明：吃河蚌有什么好处
a******W 2021-09-10 15:54
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃河蚌的好处主要包括补充营养、提供能量、辅助缓解便秘、辅助保护眼睛、辅助改善贫血等，平时可以适量食用。
1、补充营养
河蚌中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
河蚌中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，适当食用后可以为身体提供能量，维持机体正常生理活动。
3、辅助缓解便秘
河蚌中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，可以辅助改善便秘的情况。
4、辅助保护眼睛
河蚌中还含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护眼睛的效果。
5、辅助改善贫血
河蚌中含有丰富的铁元素，铁元素是合成血红蛋白的原料，适当食用后可以为身体补充所需要的铁元素，在一定程度上也可以达到辅助改善贫血的效果。
虽然吃河蚌的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对河蚌过敏的人群，食用后可能会出现过敏反应，比如皮肤瘙痒、红肿等。如果出现过敏反应，患者可以在医生的指导下服用氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物进行治疗。
2021-09-10 17:31
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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