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女人晚上睡前吃香蕉有影响吗
补充说明：女人晚上睡前吃香蕉有影响吗
2021-09-10 15:54
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
睡前适量食用香蕉有益健康，但过量可能导致消化不良。
香蕉富含膳食纤维和天然糖分，适量摄入可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题，同时提供一定的能量。然而，过量食用可能导致胃酸分泌增加，刺激胃黏膜，引起消化不良，甚至可能影响睡眠质量。因此，在睡前食用香蕉时，应控制摄入量，避免过量。
2022-07-18 15:21
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医生回答(1)
胡湛波 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
香蕉具有清热、通便、解酒的功能。所以香蕉提议在晚饭后两个小时吃香蕉，这样既能帮助消化，也能防止睡前吃香蕉给身体带来不适。每100g香蕉中含有43g镁离子，镁离子会抑制心血管系统，因此且香蕉也是升糖指数比较高的一种水果，食完会引发血糖大幅度的波动，添加胰岛素血糖调节负担，关于心血管系统、糖尿病病患、肥胖、镁中毒的人群不宜睡前食用香蕉。《本草溯源》中记载，香蕉止渴润肺，解酒，清脾滑肠，同时香蕉中还含有丰富的镁离子。所以香蕉提议在晚饭后两个小时吃香蕉，这样既能帮助消化，也能防止睡前吃香蕉给身体带来不适。
2021-09-10 16:31
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血清葡萄糖，其测定方法有邻甲苯胺法、葡萄糖氧化酶法、已糖激酶法、葡萄糖脱氢酶法和干化学法。其中已糖激酶法为国际推荐的参考方法，但试剂比较昂贵，我国推荐的葡萄糖氧化酶法在国内外应用甚广，目前有些单位仍沿用邻甲苯胺法。
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