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膝关节损伤的预防方法
补充说明：膝关节损伤的预防方法
2021-08-20 10:20
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苏振波 主任医师 哈尔滨市骨伤科医院 三甲
擅长：四肢骨肢、软组织损伤保守与手术治疗，颈腰椎疾病，关节畸形的矫正，人工关节置换术，关节损伤后康复治疗
提问
通常情况下，膝关节损伤的预防方法，主要包括避免剧烈运动、注意保暖、适当进行运动锻炼等。
1、避免剧烈运动
如果患者经常进行剧烈运动，可能会导致膝关节受到损伤，因为在运动的过程中，膝关节所承受的压力较大，可能会导致膝关节损伤。建议患者在平时要避免进行剧烈运动，可以适当进行慢跑、游泳等运动，能够增强膝关节的抗损能力，对于膝关节损伤的预防有一定的帮助。
2、注意保暖
患者在平时要做好膝关节的保暖工作，避免受凉，以免导致膝关节受到刺激，进而引起疼痛、肿胀等症状。建议患者在平时要做好保暖工作，以免导致病情加重。
3、适当进行运动锻炼
患者在平时要适当进行运动锻炼，例如慢走、快走或者是打太极等，能够促进膝关节的血液循环，同时，还能够提高膝关节的抗病能力，对膝关节损伤的预防有一定的帮助。
除此之外，也可通过避免长时间久站、避免负重等方式进行预防。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-08-27 14:01
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
