发病时间：不清楚
什么动作能让阴道变紧
补充说明：什么动作能让阴道变紧
a******W 2021-09-08 16:17
我要咨询
精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
阴道紧缩可以通过提肛运动、阴道哑铃训练、生物反馈疗法或阴道紧缩术等方法来实现。如果症状没有改善或者出现不适，应尽快就医以获得专业指导。
1.提肛运动
提肛运动通常通过收缩盆底肌肉来实现，每日多次进行。此锻炼有助于增强盆底肌群的力量和稳定性，从而改善尿失禁、子宫脱垂等问题。对于阴道松弛具有一定的作用。
2.阴道哑铃训练
阴道哑铃训练需要选择合适重量的哑铃，在排空膀胱后将其放置于阴道内，每次训练时间控制在5-10分钟。此方法能够促进血液循环及新陈代谢，提高阴道壁张力和肌肉纤维密度，进而达到紧致效果。
3.生物反馈疗法
生物反馈疗法由专业人员指导患者学习识别并控制身体的生理反应，一般包括定期咨询和家庭练习。该技术帮助个体了解并掌握自主神经系统对阴道功能的影响，从而改善其控制能力。适用于因紧张或压力导致的阴道松弛。
4.阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种外科手术，通常采用局部麻醉或全身麻醉，在门诊或住院条件下完成。手术旨在缩小阴道入口处的宽度，增加其紧致度。适用于严重阴道松弛或其他相关并发症。
除上述措施外，建议女性平时还要注意保持规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，以免影响内分泌系统正常工作，加重阴道松弛的症状。
2024-01-02 12:40
举报相关问题
向医生提问
阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
手术时间：一般是30分钟
相关疾病：阴道壁脱垂
注意事项： 时间最好选择在月经干净以后五天到距下次月经来潮前一个星期这段时间内，因为如果手术以后太短时间内月经来潮，会增加感染，不利伤口愈合。另外手术距月经太近会增加术中...
医院参考价：￥1500
