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小孩记忆力差需要补充什么营养
补充说明：小孩记忆力差需要补充什么营养
a******W 2021-09-08 16:20
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
小孩记忆力差可以考虑补充DHA、磷、维生素B1、铁、锌等营养素，但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗记忆力差的问题，如果孩子的情况持续存在，建议咨询专业医生或营养师的建议。
1.DHA
DHA是神经系统细胞生长发育的重要物质，对大脑、眼睛等组织器官的功能发育有重要作用。适当摄入可促进神经元突触的形成，有助于改善儿童的记忆力。
2.磷
磷参与体内多种代谢反应，包括能量代谢和蛋白质合成。充足的磷摄入对于维持正常的脑功能至关重要。足够的磷摄入可以帮助提高脑部活动效率，改善记忆存储和检索能力。
3.维生素B1
维生素B1作为辅酶的一部分，在碳水化合物代谢中发挥关键作用。缺乏该维生素可能导致神经衰弱和认知障碍。增加富含维生素B1的食物如全谷类、豆类、瘦肉等，可以预防神经炎症状，支持中枢神经系统健康。
4.铁
铁是血红蛋白的主要成分之一，负责携带氧气到身体各处。缺铁会影响血液供应，影响大脑功能。通过食用红枣、菠菜等补铁食品，可以纠正贫血状态，提升血液循环水平，缓解因缺铁导致的记忆力下降。
5.锌
锌是一种微量元素，具有增强免疫力、促进伤口愈合的作用。缺乏锌可能影响神经递质的合成和释放，进而影响记忆力。适量补充含锌丰富的食物，例如牡蛎、核桃仁等，能够优化神经传导，辅助改善记忆力减退的情况。
建议定期进行智力评估，监测孩子的学习进度，以确保其得到适当的教育和支持。必要时，医生可能会推荐使用营养补充剂或治疗方案来改善孩子的记忆力。
2024-02-12 20:58
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维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。 维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。 维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流行，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。
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