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吃vc能提高免疫力吗
补充说明：吃vc能提高免疫力吗
a******W 2021-09-08 16:16
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医生回答(1)
张德明 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
吃VC可能提高机体免疫力。
维生素C是人体必需的一种水溶性维生素，具有抗氧化的作用，可参与多种生理过程，如促进铁的吸收、维持毛细血管通透性等，进而影响机体的免疫状态。
需要注意的是，长期大量摄入VC可能会引起腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状。
因此，在考虑增强免疫力时，适量食用富含VC的食物或在医生指导下服用VC补充剂可能是有益的，但不宜过量使用。
2023-12-29 16:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
