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睡眠质量不好会怎样
补充说明：睡眠质量不好会怎样
a******W 2021-09-07 18:20
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
睡眠质量不好可能会导致注意力不集中、头晕头痛、记忆力下降、内分泌紊乱、心脑血管疾病等情况。
1、注意力不集中
如果患者睡眠质量不好，可能会导致大脑无法得到充分休息，大脑处于过度疲劳的状态，从而出现注意力不集中的情况。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以通过按摩的方式促进血液循环，缓解不适症状。
2、头晕头痛
如果患者睡眠质量不好，可能会导致大脑无法得到充分休息，容易引起脑神经功能紊乱，从而出现头晕头痛的情况。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛，也可以通过针灸、推拿等方式进行辅助治疗。
3、记忆力下降
如果患者睡眠质量不好，可能会导致大脑无法得到充分休息，容易引起脑神经功能紊乱，从而出现记忆力下降的情况。患者可以遵医嘱服用维生素B1片、甲钴胺片等药物营养神经，也可以通过认知行为疗法进行心理疏导。
4、内分泌紊乱
如果患者睡眠质量不好，可能会导致体内激素分泌紊乱，容易出现脾气暴躁、肥胖等症状。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的睡眠质量。
5、心脑血管疾病
如果患者睡眠质量不好，可能会导致心脏的收缩功能有所下降，容易引起心脑血管疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑梗死等。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，也可以在医生指导下使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。
建议患者保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2021-09-08 03:16
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向医生提问
注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的，需要引起足够的重视。 如果注意力老不集中的症状长期存在，无法自我克服的话，就应该尽快进行心理咨询，请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊，要立即进行心理治疗，以免耽误病情，不利于神经衰弱的康复。
症状起因：目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。
就诊科室：神经、心理
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