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胃不好怎样保养
补充说明：胃不好怎样保养
a******W 2021-09-07 18:20
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
胃不好可以通过饮食调理、中药调理、腹部按摩、适量运动、避免烟酒等方法来进行保养。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，减少辛辣、油腻食物摄入，增加蔬菜、水果比例，分餐制。通过改善饮食习惯减轻胃肠负担，促进消化吸收，进而缓解不适症状。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方，患者按医嘱服用相应中药材如党参、白术等制成的方剂。中医认为胃不好多因脾胃虚弱所致，上述药材具有健脾益气功效；服用后可增强脾胃运化功能，从而辅助改善相关症状。
3.腹部按摩
腹部按摩通常是在饭后半小时至一小时左右，在肚脐周围顺时针打圈的方式轻柔地对腹部进行按摩。此方法有助于促进肠胃蠕动，加速食物的消化吸收，对于调节胃肠功能紊乱引起的腹胀、腹泻等症状有一定的作用。
4.适量运动
适量运动是指根据自身身体状况选择合适的运动方式和强度，如散步、慢跑等，并保持每周至少3次的规律性锻炼。运动能够提高人体新陈代谢水平，增强心肺功能及血液循环效率，并有助于消耗体内多余脂肪，长期坚持可有效预防肥胖症及代谢综合征的发生发展。
5.避免烟酒
避免烟酒主要包括戒烟限酒或者不吸烟不喝酒。因为烟草中含有尼古丁、焦油等有害物质，酒精会刺激胃黏膜，加重病情。
此外，建议定期进行体检，特别是针对消化系统相关的检查，以便及时发现并处理潜在的问题。同时，注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复和健康维护。
2024-02-07 04:46
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脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。
症状起因：有一些小孩面黄肌瘦，这并不是小孩本身营养不良造成的，而已因为他们脾胃虚弱导致的。小孩脾胃虚弱一般没什么食欲，不喜欢吃东西。会有以下 1、人体微量原素的缺乏 如缺锌可导致腹泻、厌食症;缺钙导致生长停滞、抽搐等;缺铁等致贫血、厌食、生长发育停滞。以上这些都可使人体营养物质吸收不足，日久则使小儿“面黄肌瘦”。 2、饮食不节 小儿正处在生长发育阶段，脾胃功能还不健全。所以如果饮食上不加节制，饥一顿，饱一顿，不按时吃饭，或零食太多，都可影响脾胃功能，造成脾胃功能失调，脾胃虚弱等症，日久则“面黄肌瘦”。 3、不合理的用药 小儿患病后，家长非常着急，就在很短的时间内服大量药物，尤其是一些消炎、镇痛的西药，如阿斯匹林、扑热息痛、消炎痛、红霉素等，这些药都对胃肠道有刺激作用，并引起恶心、呕吐等症，这样，病虽治好，却留下了胃受损伤的后患。长期下去则影响食物的消化吸收，造成营养不良而致“面黄肌瘦”。 4、过食寒凉 小儿本为“阳盛”主体，易产生内热，所以喜食寒凉。如果不加以节制，过食寒凉之物，就易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物的消化吸收及营养的摄取。 营养失衡小孩子没有自控能力，吃东西没有节制，一旦吃得过多，就会损伤到脾胃，出现消化紊乱，吸收不好，面黄肌瘦。有些家长以为孩子营养不够，变本加厉给孩子做好吃的，结果反而增加了肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。[1]
常见检查：
就诊科室：中医
