发病时间：不清楚
缺碘吃什么补最快
补充说明：缺碘吃什么补最快
a******W 2021-09-07 18:18
我要咨询
精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
通常情况下，没有缺碘吃什么补得最快的说法。缺碘的患者可以适量食用海带、紫菜、鱼类、蛋类、奶类食物，可以达到补充碘的效果。
1、海带
海带里面含有丰富的碘元素，同时还含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补碘的效果。
2、紫菜
紫菜里面含有丰富的碘元素、蛋白质、氨基酸、维生素、纤维素、钙元素、铁元素等营养成分，适当食用以后可以达到补充碘元素的效果，也可以改善缺碘引起的甲状腺肿大等疾病。
3、鱼类
鱼类里面含有大量的碘元素，如黄鱼、带鱼、龙利鱼等，适当食用可以补充身体所需要的碘元素，也可以达到补碘的目的。
4、蛋类
蛋类食物中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵黄素、维生素、钙元素、铁元素、磷元素等营养成分，适当食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补碘的效果。
5、奶类
奶类食物中含有丰富的碘元素，如牛奶、羊奶等，适当食用以后可以为身体补充所需要的碘元素，也可以达到补碘的效果。
患者在日常生活中要注意饮食健康，尽量多吃含碘量较高的食物，但是避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2021-09-08 01:48
举报相关问题
向医生提问
碘是人体不可缺少的一种营养素，当摄入不足时，机体会出现一系列的障碍。碘缺乏病(iodine deficiency disease)是由于自然环境缺碘而对人体所造成的损害，可表现出各种疾病形成。地方性甲状腺肿、地方性克汀病、地方性亚临床型克汀病及影响生育而出现的不育症、早产儿、死产、先天性畸形儿等这些病统称为“碘缺乏病”。碘是甲状腺素的必需成分。甲状腺利用碘和酪氨酸合成甲状腺激素，故当碘摄入不足时，机体会出现一系列的障碍，由于机体缺碘的程度和时期不同，机体出现障碍的严重程度也不同。
症状起因：碘缺乏病及其原因 我们知道,食物是身体内碘的主要来源。如果我们生活环境的土壤含碘少，生长在这种土壤上的植物含碘也少，吃了低碘饲料的各种动物(如羊、牛、狗和兔等)，也会碘营养不足。因此，身体的碘营养状况是同环境密切相关。如果我们长期以含碘低的粮食和肉类为食品，就会出现碘营养不足，健康就会或多或少受到影响，所有的人都不能幸免，特别是儿童和妇女。虽然大多数人看上去似乎很“正常”，只有部分人会表现出明显病态---地方性甲状腺肿和地方性 克汀病。但实际上，这种“正常”是一种隐藏的病态。科学家把碘缺乏对人身体和智力发育造成的全部不良影响(病态)叫做碘缺乏病。 碘缺乏病是人类最古老的疾病之一。我国在公元前七世纪就有文字记载，称为瘿(Ying) 病，晋代的葛洪首次提出用海藻、昆布治疗地方性甲状腺肿(碘缺乏病中的一种疾病)。直至二十世纪人们才普遍认识到可以用碘来预防碘缺乏病并获得成功。
常见检查：
就诊科室：内分泌
