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便秘能吃橙子吗
补充说明：便秘能吃橙子吗
2021-09-07 18:21
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吴春城 主治医师 江西中医药大学附属医院 三甲
擅长：擅长胃肠肝胆胰腺相关疾病的诊断与治疗
提问
便秘一般可以吃橙子，但是要注意适量食用。橙子富含维生素、膳食纤维和矿物质元素，不仅能补充人体所需的能量，还能润肠排便、清热解毒、促进胃肠蠕动和改善便秘症状。橙子富含果胶，能促进新陈代谢，清肠通便，排除体内有害物质。平时要注意适度锻炼，注意清淡易消化的饮食，不要吃冷和辣刺激性食物。多喝水，吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，以保持心情愉快。
2022-07-01 18:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
