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男生备孕要做哪些准备
补充说明：男生备孕要做哪些准备
a******W 2021-09-06 17:19
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男生在备孕期间需要注意饮食、调整生活方式、注意个人卫生、注意性生活安全、保持心情舒畅等。
1、注意饮食
在备孕期间，需要注意饮食健康，可以适量食用富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。同时，还可以适量食用富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。
2、调整生活方式
在备孕期间，需要保持良好的生活习惯，如早睡早起、避免熬夜等。同时，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于增强体质，提高免疫力。
3、注意个人卫生
在备孕期间，需要注意个人卫生，勤换洗内裤，避免细菌滋生，以免引起妇科炎症，不利于备孕。
4、注意性生活安全
在备孕期间，需要避免进行性生活，以免引起阴道炎、宫颈炎等疾病，不利于备孕。
5、保持心情舒畅
在备孕期间，需要保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑等，以免影响备孕。
除此之外，还需要注意避免吸烟、饮酒等，以免影响备孕。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-07 03:48
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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