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孕妇能吃空心菜吗早期
补充说明：孕妇能吃空心菜吗早期
a******W 2021-09-06 17:20
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以在整个孕期都适量食用空心菜。
空心菜是一种营养丰富的蔬菜，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，能够为身体提供必要的养分，并支持正常的生长发育。此外，其含有的抗氧化物质可以帮助抵抗自由基损伤，维护心血管健康。
需要注意的是，对于胃肠功能较差或存在消化吸收障碍者，应减少摄入量或避免过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
在孕期饮食中，确保食物的新鲜与卫生至关重要。建议孕妇遵循“洗净、煮熟”的原则，同时关注自身及胎儿的反应，以确保安全健康的饮食环境。
2024-03-27 09:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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