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女人吃芒果的好处
补充说明：女人吃芒果的好处
a******W 2021-09-06 17:17
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
女人吃芒果可以补充维生素A和C、提高免疫力，而草莓、猕猴桃和牛油果含有丰富的抗氧化剂，酸奶则有助于维护肠道健康。需注意的是，这些食物虽然有益健康，但并不能替代药物治疗。
1.芒果
芒果中含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，可以促进女性皮肤的新陈代谢，使肌肤更加光滑有弹性。此外，芒果中还含有膳食纤维，适量食用有助于促进消化，改善便秘症状。
2.草莓
草莓富含多种维生素和矿物质，如维生素C、钾等，能够帮助身体抗氧化，增强免疫力。同时，草莓还有助于调节女性内分泌系统功能，缓解经前综合症等不适症状。
3.猕猴桃
猕猴桃是天然的抗氧化剂来源，其含有的维生素C可以帮助清除体内自由基，减缓衰老过程。此外，猕猴桃中的膳食纤维也有助于促进肠道健康，预防便秘等问题的发生。
4.牛油果
牛油果是一种高脂肪水果，其中的不饱和脂肪酸对维持女性心血管健康有益。牛油果还是铁质的良好来源，适当摄入可辅助补血，防止贫血。
5.酸奶
酸奶富含钙质及活性乳酸菌，对于骨骼发育及维护肠道微生态平衡具有积极作用。且酸奶口感醇厚香滑，常被用作早餐或零食选择。长期适量饮用可助于提升女性整体健康水平。
建议在食用上述提及的食物时注意个人过敏史，避免因食用不当引起不良反应。若出现过敏症状应及时就医处理。
2024-03-10 13:37
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人体摄入过量的维生素A可引起中毒综合征，称维生素A中毒症（Vitamin A toxicity）。最早报千于十六世纪九十年代，北极探险者食北极熊肝后数小时发生头痛、呕吐、嗜睡等症，因人及动物体内的维生素A90～95％贮于肝脏。近年国内由于滥用维生素A浓缩剂，产生中毒症状者不断增多，主要系因家长缺乏合理应用维生素A的知识，认为用量越多越好，医务人员亦缺乏警惕性，值得引起重视。据研究，婴幼儿服用维生素A，如一次剂量超过30万国际单位时(每克普通鱼肝油含维生素A850国际单位;每克浓鱼肝油含维生素A5-6.5万国际单位)，会引起急性中毒。如每天服用5万-10万国际单位，连续服用6个月左右，即可发生慢性中毒。此外，孩子对维生素A的敏感性和耐受程度可有较大的个体差异，有些孩子在服用鱼肝油未超出上述范围时，亦可出现轻度的中毒症状。
