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孕妇能吃豌豆吗
补充说明：孕妇能吃豌豆吗
a******W 2021-09-06 17:19
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃豌豆。
豌豆富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，能够帮助身体合成红细胞，维持正常的血液凝固功能，促进铁质吸收，预防贫血的发生。此外，其含有的膳食纤维有助于调节胃肠道菌群平衡，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，从而起到一定的润肠通便作用。
如果孕妇对豌豆及其制品过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，并遵循个体差异原则，避免过量摄入导致消化负担增加或营养失衡。若在食用豌豆后出现腹痛、腹泻等症状，应及时就医以排除食物过敏或其他潜在健康风险。
2024-03-25 15:27
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
