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智灵通dha孕妇怎么吃
补充说明：智灵通dha孕妇怎么吃
a******W 2021-09-06 17:19
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
智灵通一般是指DHA，孕妇一般可以在医生指导下服用DHA藻油，可以在早餐后半小时服用，有利于吸收。
DHA藻油是一种从多脂鱼类中提取的油剂，富含二十二碳六烯酸、二十碳五烯酸等多种不饱和脂肪酸，孕妇在怀孕期间适当服用DHA，可以补充身体所需要的营养，有助于胎儿的生长发育。而且孕妇在怀孕期间适当服用DHA，还可以促进胎儿的大脑发育，有利于胎儿的智力。但孕妇在服用DHA时需要注意避免过量服用，以免引起恶心、腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在怀孕期间还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。同时，孕妇还可以适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于增强抵抗力，有利于胎儿的生长发育。
2021-09-06 21:11
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孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。
症状起因：在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。 到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。 有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。
就诊科室：心理、营养科
