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准备怀孕前准备什么
补充说明：准备怀孕前准备什么
a******W 2021-09-06 17:17
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高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
准备怀孕前需要做好饮食调理、调整生活习惯、适当运动、服用叶酸片、做孕前检查等。
1、饮食调理
在准备怀孕前，需要多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果、橙子等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康，还可以提高身体免疫力，有利于怀孕。
2、调整生活习惯
在准备怀孕前，需要养成良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，可以保持身体健康的状态，有利于怀孕。
3、适当运动
在准备怀孕前，可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、瑜伽等，可以增强体质，还可以促进血液循环，有利于身体健康，对于怀孕也有一定的帮助。
4、服用叶酸片
叶酸片是一种水溶性维生素，可以促进胎儿神经管发育，还可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。如果身体内缺乏叶酸，可能会导致胎儿出现畸形的情况，所以在准备怀孕前，需要遵医嘱服用叶酸片。
5、做孕前检查
在准备怀孕前，需要到医院进行孕前检查，可以检查血常规、尿常规、肝肾功能、甲状腺功能等，可以了解身体的健康情况，还可以判断是否存在影响怀孕的疾病，如果存在异常情况，需要及时进行治疗，以免影响怀孕。
在日常生活中，还要保持良好的心态，避免出现压力过大的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-09-06 19:52
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
