发病时间：不清楚
晕车有什么办法可以防止晕车
补充说明：晕车有什么办法可以防止晕车
a******W 2021-09-05 22:26
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕车可以通过运动疗法、穴位按摩、中药调理、平衡训练、饮食调整等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.运动疗法
选择适宜的运动方式如慢跑、快走等，在乘车前适当增加身体活动量。通过提高前庭适应性来减轻晕动病的症状。乘车时身体处于不稳定的环境中，容易导致前庭功能紊乱而出现眩晕、恶心等症状。适当的运动可增强前庭系统对这种刺激的耐受能力，从而减少晕车的发生。
2.穴位按摩
选取内关穴、合谷穴等穴位进行按摩，每次10-15分钟。这些穴位能够调节气血、平抑肝阳，对于缓解晕车引起的不适有帮助作用。
3.中药调理
可服用具有健脾和胃功效的中药方剂，如香砂六君子汤、二陈汤等。上述药物能有效改善脾胃虚弱所致的消化不良、食欲减退、恶心呕吐等现象，进而降低晕车概率。
4.平衡训练
通过特定的平衡练习，如单脚站立或闭眼行走，每日进行多次训练。目标是提高大脑处理来自内耳的感觉信息的能力，减少因视觉干扰而导致的晕动病发作风险。乘车时视物晃动可能加剧头晕感，故应尽量避免长时间盯着移动物体。
5.饮食调整
建议在乘车前避免空腹或过饱状态，适量进食易消化食物。有助于稳定血糖水平及提供一定能量储备，预防因饥饿或饱食引起的身体反应加剧晕动病表现。
在乘车过程中，患者还可以尝试使用风油精涂抹于太阳穴处，或者听轻柔舒缓的音乐转移注意力，也有助于缓解晕车症状。如果晕车症状较为严重或持续时间较长，建议咨询医生是否需要使用抗组胺药或其他非处方晕车药物进行治疗。
2024-03-19 10:43
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晕动病（motionsickness）即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。
