发病时间：不清楚
生发好方法食疗
补充说明：生发好方法食疗
a******W 2021-09-05 22:17
我要咨询
精选回答(1)
张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
生发可以通过食疗进行治疗，如食用黑芝麻、何首乌、核桃仁、海参、黑豆等食物。如果脱发情况持续或加剧，建议及时就医以确定其他潜在原因并获得适当治疗。
1.黑芝麻
将黑芝麻炒熟后研磨成粉，加入适量水调匀，每日饭前空腹服用。黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸及多种微量元素，能够滋养肝肾，促进头发生长。
2.何首乌
取适量何首乌煎煮后过滤，去渣留汁，待凉后备用；每次取适量饮用，长期坚持效果更佳。何首乌具有滋补肝肾、养血生发的功效，适用于因精血不足所致脱发等问题。
3.核桃仁
核桃仁可作为零食食用，也可制成糕点或加入粥类食物中；建议每天摄入30-50克。核桃仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种矿物质元素，有助于改善头皮血液循环，促进毛囊健康发育。
4.海参
海参可蒸煮后切片蘸酱油食用，每周至少吃两次。海参中含有丰富的胶原蛋白和多种氨基酸，这些成分对头发有益，能起到一定的护发作用。
5.黑豆
将黑豆洗净后放入锅中加水煮至软烂，捞出晾干即可食用。黑豆性平味甘，归脾经、肾经，有活血利水、祛风解毒之功效，对于因气血不足引起的脱发问题具有一定缓解作用。
在使用上述食疗的同时，应保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食等，有利于头发健康。此外，若想进一步了解相关问题，建议咨询专业医生或营养师。
2024-01-10 00:59
举报相关问题
向医生提问
