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手过度疲劳怎么恢复
补充说明：手过度疲劳怎么恢复
a******W 2021-09-05 22:16
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
手过度疲劳可通过休息疗法、肌肉放松训练、针灸疗法、中药外敷等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息疗法
休息疗法包括让受影响的手臂完全休息一段时间，如使用护腕固定手臂。通过休息，减少手部活动引起的肌肉紧张和疼痛，有助于缓解因过度使用而感到疲乏的症状。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展、按摩和放松手部肌肉的练习，在专业人士指导下定期完成。此措施可增强手部血液循环，降低肌肉张力，从而减轻因长时间工作导致的疲劳感。
3.针灸疗法
针灸疗法通常由专业中医师操作，在特定穴位上插入细针刺激以调节体内气血流通。针灸能够促进局部血液循环，缓解因长期重复性动作造成的肌肉酸痛及僵硬状态；对于改善手部功能有积极作用。
4.中药外敷
将具有舒筋活血功效的草药碾碎后加水熬煮至一定浓度后敷于患处，每日一次。传统医学认为，此类草药能促进局部血液循环、缓解软组织紧张状态并减轻炎症反应；因此对因劳损所致之手部不适有效果。
建议患者避免长时间保持同一姿势，尤其是手腕和手指，以免加重手部疲劳。适当的物理治疗，如热敷或冷敷，也可帮助缓解症状。
2024-01-31 15:04
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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清热除湿，益气化瘀。用于湿热瘀阻所致的带下病、腹痛，症见带下量多、色黄质稠，小腹疼痛，腰骶酸痛，神疲乏力；慢性盆腔炎见上述证候者。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
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补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。
