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喝红茶会失眠吗
补充说明：喝红茶会失眠吗
a******W 2021-09-05 22:27
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
喝红茶可能引起失眠。
红茶中的咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，能提高脑部活跃度，使人保持清醒，从而影响睡眠质量。
对于存在茶碱耐受性的人群而言，适量饮用红茶通常不会导致失眠。
对于大多数人群来说，睡前应避免摄入刺激性食物与饮品，以免影响睡眠质量。
2024-01-18 19:29
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
