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黑豆水的功效与作用
补充说明：黑豆水的功效与作用
a******W 2021-09-04 23:42
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑豆水具有补肾益脾、乌发美容、利尿解毒、润燥滑肠、强筋骨等功效与作用。由于黑豆水的制作涉及食材选择及用量控制，为确保安全有效，建议在专业人士指导下进行。
1.补肾益脾
因为黑豆性平、味甘而涩，具有滋补强壮、健脾养肾的功效。因此能起到补肾益脾的作用。对于肾虚所致腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的缓解效果。可将黑豆煮熟后食用或制成豆浆饮用。
2.乌发美容
由于黑豆富含黑色素和多种氨基酸等营养成分，这些物质能够促进头发变黑以及皮肤新陈代谢。适当摄入黑豆水可以改善白发早生及面色晦暗等问题。建议每周至少喝3次黑豆水以达到理想效果。
3.利尿解毒
黑豆含有丰富的膳食纤维和蛋白质，这两种物质能够刺激胃肠道蠕动加快排泄速度。同时还可以增强机体免疫力帮助身体抵抗外来病原体入侵。日常可以用黑豆煮水代茶饮或者做成各种美食食用。
4.润燥滑肠
黑豆中含有的脂肪酸和膳食纤维等成分具有润滑肠道黏膜的作用，从而促进食物残渣排出。适量食用有利于预防便秘的发生。可在饭前半小时左右饮用一杯新鲜榨取的黑豆汁。
5.强筋骨
中医认为黑豆入肾经，有补肾益气的作用，肾脏是先天之本，对全身各脏器起着滋养和濡润的作用。经常饮用黑豆水有助于提高肾脏功能，进而达到强筋壮骨的目的。可以选择每天早上空腹时饮用一杯热腾腾的黑豆水。
虽然黑豆水对人体健康有益，但不宜过量食用以免引起消化不良。另外，对黑豆过敏者应避免食用以防出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-03-10 09:21
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
