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茼蒿菜的作用与功效
补充说明：茼蒿菜的作用与功效
a******W 2021-09-04 23:44
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
茼蒿菜具有利尿、润肠通便、提高机体免疫力、辅助降血压、辅助降血脂等功效。由于茼蒿菜可能具一定的药理作用，建议在食用前咨询医生或药师以确保安全和适宜性。
1.利尿
因为茼蒿菜含有丰富的膳食纤维和水分，能促进肠道蠕动，加速体内废物排出。适当食用可缓解便秘症状。日常可通过适量进食的方式改善不适症状。
2.润肠通便
由于茼蒿菜富含膳食纤维，能够增加粪便体积并吸收水分，从而软化大便。适用于治疗便秘、排便困难等症状。可以将茼蒿菜与其他高纤维食物如燕麦片或香蕉一起制成沙拉进行食用。
3.提高机体免疫力
因为茼蒿菜中含有的维生素C具有抗氧化作用，有助于清除自由基，增强机体抵抗力。对于经常感冒、体质虚弱者有较好的效果。可以通过烹饪或凉拌等方式摄入。
4.辅助降血压
由于茼蒿菜中的钾元素有助于扩张血管，降低外周阻力，进而起到一定的降压作用。适合高血压患者长期食用。建议将其作为常备食材之一，每周至少食用3次。
5.辅助降血脂
因为茼蒿菜所含的胆碱成分能帮助调节胆固醇代谢，减少血小板聚集，从而降低血脂水平。对于预防心血管疾病有益处。可将其与鸡蛋等低脂肪食品搭配制作菜肴。
需要注意的是，虽然上述提及的功效均是基于传统中医理论以及现代研究所得出的结论，但并不能替代药物治疗。另外，对茼蒿菜过敏的人群应避免食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
2024-01-25 05:36
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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