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钙镁锌的作用及功能
补充说明：钙镁锌的作用及功能
a******W 2021-09-04 23:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
钙镁锌可以预防骨质疏松、促进生长发育、增强免疫力、改善睡眠质量、维持心脏健康。需要补充这些元素的人群应咨询医生以确保剂量适宜。
1.预防骨质疏松
钙是构成骨骼和牙齿的主要成分，镁和锌有助于维持正常的骨密度。因此补充钙镁锌可以预防骨质疏松。通过口服补钙、补镁、补锌制剂如葡萄糖酸钙片、硫酸镁注射液、葡萄糖酸锌口服溶液等进行治疗。
2.促进生长发育
钙、镁、锌均为人体必需微量元素，在机体中发挥多种生理作用，对生长发育至关重要。可通过均衡饮食或适当服用钙、镁、锌补充剂来满足日常需求，如碳酸钙D3片、氯化钾缓释片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。
3.增强免疫力
钙、镁、锌参与免疫细胞的功能调节，影响机体的免疫应答过程。适量摄入富含上述三种元素的食物，如牛奶、坚果、全谷物等，可增强机体抵抗力。
4.改善睡眠质量
镁具有松弛肌肉和平滑肌的效果，而锌则能调节神经递质平衡，从而提高睡眠质量。患者可以通过食用含镁丰富的食物，如香蕉、燕麦、菠菜等，以及含锌丰富的食物，如牡蛎、核桃、南瓜籽等，以达到改善睡眠的目的。
5.维持心脏健康
心肌细胞中的钙离子浓度直接影响着心肌收缩力和心率，而镁和锌也参与了心脏传导系统的信号传递。对于存在心血管疾病风险的人群，建议定期进行体检并监测血清钙、镁、锌水平，必要时可在医生指导下使用复方氨基酸胶囊、维生素B6片等药物。
在补充钙镁锌时需注意避免过量摄入，以免引起不良反应。同时，针对特定人群，如孕妇、哺乳期妇女等，应在医师指导下使用相应药物，以确保安全有效地补充这些矿物质。
2024-03-02 13:21
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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