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怀孕初期可以吃生菜吗
补充说明：怀孕初期可以吃生菜吗
2021-09-02 16:03
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张秀琼 主任医师 自贡市第三人民医院 三甲
擅长：子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症（子宫腺肌症，卵巢巧克力囊肿）盆腔炎性疾病，宫颈炎，阴道炎，不孕症，功能失调性子宫出血。
提问
怀孕初期通常可以吃生菜。生菜中含有的水分比较多，同时富含膳食纤维和维生素C，孕妇食用不但能补充相应的营养，而且对于孕期的浮肿也有很好的效果。生菜还有利尿及促进血液循环的作用，有消除多余脂肪的作用，吃生菜可以减肥，对于身材肥胖的妇女可以多吃。怀孕初期需要注意均衡营养，保证孕期胎儿营养的平衡。
2022-03-01 16:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
