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吃菱角有什么好处
补充说明：吃菱角有什么好处
a******W 2021-09-03 16:02
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃菱角的好处主要包括补充营养、促进消化、预防便秘、保护牙齿、提高免疫力等，但要注意食用量，过量食用可能会加重胃肠负担，引起消化不良。
1、补充营养
菱角中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的营养，还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在积食、便秘等症状，可以适量食用菱角，有利于改善不适症状。
3、预防便秘
菱角中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有预防便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用菱角，有利于改善便秘的症状。
4、保护牙齿
菱角中含有丰富的氟元素，具有强化牙齿的作用，还可以促进骨骼的生长发育，有利于牙齿的健康。如果患者存在牙齿缺损、龋齿等情况，可以适当吃菱角，有利于保护牙齿。
5、提高免疫力
菱角中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为身体补充所需要的营养，在一定程度上也可以增强自身的免疫力。
需要注意的是，过量食用菱角可能会加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，患者可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2021-09-04 00:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
