发病时间：不清楚
晕车吃什么
补充说明：晕车吃什么
a******W 2021-09-03 16:01
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
晕车可以食用生姜、薄荷、柠檬、苹果、燕麦片等缓解症状，但食物并不能完全避免晕车的发生。
1.生姜
生姜具有促进消化、缓解恶心呕吐的作用，能够有效预防晕车。因为生姜中的姜酮和姜醇等成分可以抑制中枢神经系统的兴奋性，从而起到镇静作用。此外，还可以增强胃肠道蠕动，改善血液循环，对于晕车引起的不适症状也有一定的缓解效果。
2.薄荷
薄荷中含有挥发油，能刺激口腔及咽喉部黏膜，引起反射性的迷走神经兴奋，继而兴奋呼吸中枢，使呼吸加深加快，有助于改善大脑缺氧状态，减轻晕车的症状。但需注意的是，长期大量摄入可能会导致神经系统过度兴奋，出现失眠多梦等症状。
3.柠檬
柠檬中富含维生素C以及有机酸，可刺激味觉感受器，提高食欲，进而转移注意力，减少晕车的发生概率。但是应注意避免空腹食用，以免加重胃肠负担，引发腹痛、腹泻等不良反应。
4.苹果
苹果含有较多水分和果糖，可补充因晕车所致的水电解质紊乱，同时其含有的碳水化合物可为身体提供能量，一定程度上减轻晕车时的不适感。但不建议一次性过量食用，否则可能导致血糖波动过大，不利于身体健康。
5.燕麦片
燕麦片是一种粗粮食品，其中含有丰富的膳食纤维，适当食用后可在一定程度上延缓胃排空速度，减慢食物通过食管的速度，从而降低晕车的概率。但对燕麦过敏的人群不宜食用，以免诱发皮疹、瘙痒等不良反应。
日常生活中，建议晕车人群出行前保持充足睡眠，以保证良好的精神状态。饮食方面宜选择易消化且营养均衡的食物，如小米粥、鸡蛋羹等，避免暴饮暴食或进食过于油腻的食物，以减少晕车发生的风险。
2024-02-24 05:41
举报相关问题
向医生提问
在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。
