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跑步全身酸痛还能跑吗
补充说明：跑步全身酸痛还能跑吗
2021-09-03 15:59
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
跑步全身酸痛不建议继续跑。全身酸痛 ，通常是由于剧烈活动，乳酸堆积、活动量较大，导致肌肉韧带拉伤所造成。建议给予充分的休息，等疼痛的症状缓解后再逐渐恢复日常锻炼和跑步。在刚开始跑步时，应以短距离、少运动量的恢复锻炼为主，逐渐增加活动量。一旦引起疼痛，需给予及时停止，休息。
2022-09-20 14:50
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医生回答(1)
贾宝云 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
假如说在跑步以后觉得全身上下疼痛，这是因为长时候缺少锻炼和激烈活动后简单出现的肌肉疼痛，这是正常情况。因此不要担心，锻炼会造成肌肉僵硬、痉挛和疼痛。
2021-09-03 21:15
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亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
症状起因：中医讲“脾主肌肉”，认为是脾胃功能失调所致，我们吃进的食物在消化代谢的时候，不能够及时把酸性的物质排出体外，所以这些酸性的物质就会导致人们浑身酸懒。 而西医认为：这种亚健康现象为酸性体质。世界著名医学博士、日本专家筱原秀隆认为，酸性物质在人体内堆积的太多，就会对人体产生危害。他表示，人体的PH值在7.35-7.45之间的，是碱性体质的人，但这部分人只占10%左右，大多数人的PH值都在7.35以下，身体处于健康和疾病之间的亚健康状态，也就是酸性体质者。这种酸性的体液使我们的细胞如同浸泡在酸水中一样，失去了其活性、失去了养分，除了会使我们的身体由于失养处于不舒服的状态外，还会影响到智商，越是酸性体液，就越会出现记忆力减退，思维能力下降，神经衰弱等症状和引发许多疾病。
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