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脊柱关节炎怎么锻炼
补充说明：脊柱关节炎怎么锻炼
a******W 2021-09-02 22:24
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
脊柱关节炎患者可以尝试平衡木训练、游泳、瑜伽、太极拳等运动方式来改善症状。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.平衡木训练
平衡木训练涉及使用一根固定高度的平衡木来提高身体协调性和稳定性，通常作为物理疗法的一部分，在指导下定期进行。此措施有助于增强核心肌群力量并改善平衡能力，从而缓解由脊柱关节炎引起的姿势不稳、步态异常等问题。
2.游泳
游泳是一项全身性运动，通过在水中划水来锻炼肌肉，建议每周至少三次，每次30-60分钟。在水中浮力支持下进行锻炼可减轻脊柱压力，同时增强背部及四肢肌肉力量；长期坚持可促进血液循环，缓解因关节炎症所致的僵硬感。
3.瑜伽
瑜伽包括一系列伸展、弯曲和平衡动作，需要在专业教练指导下进行。这种形式的锻炼能够增加柔韧性、强化核心肌群，并且对提高心肺功能也有一定帮助；对于存在脊柱关节炎的人群而言，适当练习有助于减少疼痛和不适感。
4.太极拳
太极拳是一种缓慢而流畅的运动形式，强调身体内部能量的流动，一般每天练一至两次为宜。它可以帮助调节呼吸、放松身心，并提高关节灵活性；经常做此项运动能辅助降低脊柱关节炎患者发生疼痛、肿胀的风险。
在开始任何新的锻炼计划之前，应咨询医生以确保安全性。此外，保持良好的睡眠质量也是管理脊柱关节炎的重要组成部分，有助于减轻晨起时的僵硬感。
2024-02-24 20:59
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步态是指患者步行时的姿势。是一种复杂的运动过程，要求神经系统和肌肉的高度协调，同时涉及许多的脊髓反射和大、小脑的调节，以及各种姿势反射的完整、感觉系统和运动系统的相互协调。因此观察步态常可提供重要的神经系统疾病线索。不同的疾病可有不同的特殊步态，但是步态并非是确诊的依据，而是对诊断有参考意义。检查时注意排除由骨骼的畸形及骨、关节、肌肉、血管、皮肤及皮下组织等病变引起的步态异常。
症状起因：1、醉酒步态 见于小脑肿瘤、脑血管病，肿瘤，炎症、变性、桥脑小脑角肿瘤、橄榄桥脑小脑变性、酒精中毒性小脑退行性变、癌性脊髓小脑退行性变J脑萎缩J脑炎、脑干肿瘤、小脑后下动脉血栓、额叶病变、内耳眩晕症、前庭神经元炎等。 2、感觉性共济失调步态 见于亚急性联合变性、脊髓瘩、遗传性共济失调、后索病变、糖尿病及癌性神经病等。 3、痉挛性偏瘫步态 见于脑血管病、脑炎、脑外伤等后遗症。 4、痉挛性截瘫步态 见于痉挛性截瘫、脑性瘫痪、横贯性脊髓损害、脑性瘫痪、遗传性痉挛性瘫痪、侧索硬化症、皮质脊髓束变性等。 5、慌张步态 见于震颤麻痹及可引起震颤麻痹综合征的疾病。 6、跨阈步态 见于腓总神经麻痹等。 7、摇摆步态 见于进行性肌营养不良症。多发性肌炎、假肥大型肌营养不良症、够关节脱位等。 8、舞蹈步态 见于小舞蹈病、慢性进行性舞蹈病等新纹状体的病变。 9、星迹步态 见于前庭迷路病变。 10、臀中肌麻痹步态 一侧臀中肌病变，多发性肌炎，进行性营养不良症等。 11、间歇破行 见于脊髓动脉内膜炎、脊髓发育异常、椎管狭窄、脊髓血管病变、亚急性坏死性脊炎、脊髓压迫症以及大血管病变而影响脊髓供血时等。 12、癌病性步态 见于精神因素及瘟病气质的人。 13、先天性肌强直病 由于用力时骨骼肌强直痉挛，故当走路或跑步时，如欲当时停步，肌肉张力不能立即放松，而致跌倒。
常见检查：
就诊科室：脑外科、神经
美洛昔康片
1.骨关节炎症状加重时的短期症状治疗。2.类风湿性关节炎和强直性脊柱炎的长期症状治疗。
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类风湿性关节炎、骨性关节炎、腰痛、肩周炎、颈肩腕综合症，以及手术后、外伤后及拔牙后的镇痛消炎，急性上呼吸道炎症的解热镇痛。
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塞来昔布适用于：1）用于缓解骨关节炎（OA）的症状和体征。2）用于缓解成人类风湿关节炎（RA）的症状和体征。3）用于治疗成人急性疼痛（AP）（见[临床试验]）。4）用于缓解强直性脊柱炎的症状和体征。
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